バナナダイエットと運動
バナナダイエットは運動と組み合わせると、
より効果が上がります。
ですが、無理して運動をする必要はありません。
あくまで、無理せず、
気が向いた時にやれば良いんです！
これで十分効果があがります。
運動は補助的なものです。
メインは朝バナナダイエットで、
朝バナナを食べて、水をたくさん飲む。
夕食は早めに取る。
これを心がけましょう＾＾
お腹が空いた時の対処法
朝バナナダイエットを始めたての頃は、
夜遅くにお腹が空くことがあると思います。
これは朝バナナダイエットに限らず、
他のダイエットでもそうなのかもしれませんが。
そういう時は果物を食べて対処しましょう。
果物が一番効果があります。
というのは、消化が早くて済むからです。
果物は朝バナナダイエットに相性が良いと言えるでしょう。